Obezita z podvýživy.

Ano i přes to že většině lidí to přijde nelogické obezita způsobená podvýživou je dost častý jev v naší společnosti.Konkrétní případ je jeden z mých klientů. Popíšu jeho problém. Tento člověk než si mne najmul jako osobního trenéra a než jsem zjistil příčinu jeho obezity ,absolutně nikdy nesnídal , pak šel do zaměstnání kde si neudělal čas na jídlo, celý den do sebe lil nápoje plné kofeinu a cukru , se večer doploužil zničený a bez energie domů ,pak otevřel lednici , snědl co mu přišlo pod ruku a šel spát. Absolutní peklo pro jeho organismus,který se přepnul do ůsporného režimu a šetřil kaloriemi ,tak aby  večer všechnu stravu kterou přijmul v jedné jedinné dávce uložil do tuků.

Tento člověk mne původně požádal o doporučení nějakého zaručeně funkčního spalovače tuků. Což jsem nemohl udělat nedoporučuji nikdy žádné suplementy před tím než konzultací zjistím příčinu problému. Proto neřešte problém pilulkami když nevíte kde problém spočívá.

Problém ovšem  u těchto lidí je , že se opravdu nemohou donutit k tomu, aby snídali.Vyřešili jsme tuto část problému proteinovým koktejlem po ránu.Proste hodit do mixeru 2 odměrky proteinu s vodou a pul bananu a vypít. Limonády plné cukru nahradit minerální vodou...........Po několika dnech se metabolismus rozběhl a když jsme přidali běžný oběd a svačiny v podobě ovoce

tak tělo zareagovalo a začalo spalovat. Je to divné ,ale člověk který byl obézní a začal pravidelně 5x denně jíst pestrou stravu,začal hubnout bez pilulek - spalovačů tuku a podobných reklamních nesmyslů.

Tento uspěch nás potěšil oba dva se cítíme lépe. Tréningové výkony stoupají. A ještě perlička klient má stále stejnou váhu rovných 100kg avšak o 8cm méně v pase 5 cm přibylo přez hrudník a 3 cm přez bicepsy. Prostě jsem z bečky sádla vytesal svalnatého  chlapa. Tento člověk však měl velkou vůli. On prostě chtěl se sebou něco udělat a s mou pomocí se mu to podařilo. Tohoto svého klienta mám nejraději,nejen že jsme se stali přáteli,ale je to ukázka dobře odvedené práce na kterou jsem hrdý.

Proč hubnout?

Nadváha (nebo dokonce obezita) je způsobena většinou zvýšeným obsahem tělesného tuku. Nadváha je projevem nerovnováhy mezi příjmem potravy a výdejem energie.

Nejčastšími příčinami je nedostatek tělesného pohybu, nadměrný příjem potravy ,nevhodná skladba stravy nebo spatné načasování příjmu potravy.

Příčinou může být také metabolická porucha.

Nadváha a její následek. nevhodného  životní stylu který je s ní zpravidla spojen, může představovat riziko rozvoje nebo zhoršeného průběhu řady závažných onemocnění. Kromě estetického hlediska je nadváha rovněž rizikovým faktorem například pro tyto chorby:

• vysoký krevní tlak
• problémy s kloubním systémem
• srdeční infarkt a jiné choroby kardovaskulárního systému,
• cukrovka
• poruchy erekce u mužů
• problém s otěhotněním u žen

Hubnutí - diety

Zaručenou a 100% metodou pro upravu tělesné hmotnosti je kombinace specialně zaměřeného cvičení a řízeného příjmu potravy - dieta.

Zásadní problém spočívá v tom, že dietní program musí vést především ke snížení tělesného tuku.

Nevhodné diety mohou sice vést ke snížení váhy, ovšem ne na úkor tukové tkáně, ale na úkor vody nebo svalové hmoty.

Rizika nesprávného hubnutí

• Bulimie a mentální anorexie - poruchy příjmu potravy.
• Ztrata svalové hmoty
• Poškození organismu
•